Hartcoherentie training is een stress reductie programma van HeartMath en wordt binnen Rondomzorg gegeven door gelicenseerd individueel coach en groepstrainer Daniëlle Rubingh. Het HeartMath programma Werken aan Veerkracht wordt op individuele basis gegeven aan mensen die willen werken aan meer balans en vreugde in hun leven. In zeven individuele sessies krijg je wetenschappelijk beproefde technieken aangereikt die je helpen met minder stress en meer plezier in het leven te staan.

Het programma Werken aan veerkracht is toegespitst op de eisen van deze tijd: het is eenvoudig te leren, kost weinig tijd, is effectief en gebruikt moderne technologie ter ondersteuning. Ook is het gebaseerd op de wetenschappelijke inzichten over hoe hart en hersenen samenwerken en hoe mensen hier invloed op kunnen uitoefenen om zich ontspannen en vitaal te voelen in alle omstandigheden.

Enkele kenmerken van de aanpak:
- Persoonlijke doelen als uitgangspunt voor de coaching
– Integratie van de technieken in het dagelijks leven van de cliënt
– Bewustwording van stresspatronen
– Leren ongewenste patronen te doorbreken
– Trainen van hartcoherentie met behulp van de Inner Balance Trainer of de emWave2

Consequente toepassing van de technieken van HeartMath leveren mensen het volgende op:
- Minder stress, meer innerlijke rust
– Meer voldoening en welbevinden
– Minder bezorgdheid en angst
– Verbetering van de balans werk – privé
– Meer helderheid van geest
– Gemakkelijker prioriteiten kunnen stellen
– Het malen in het hoofd tot stilstand kunnen brengen
– Beter strategisch denken
– Beter kunnen concentreren
– Verhoogde creativiteit van geest
– Meer energie en vitaliteit
– Meer kunnen doen in minder tijd
– Emotioneel meer in evenwicht
– Meer waardering voor anderen en/of voor het werk
– Meer zelfvertrouwen
– Minder aan buien onderhevig
– Betere gezondheid
– Afname klachten als moeheid, hoofdpijn

Het programma
Het programma kan gevolgd worden in een individueel traject van 7 sessies met je coach of als groepsprogramma bijvoorbeeld met je team, sportteam of groep belanghebbende. De groepstraining plannen we op maat. Met een verwijzing van je huisarts wordt het programma in de meeste gevallen vergoed.

Meer informatie over HeartMath? Klik hier.